Pilates Express – Immersion

LES MINI STAGES

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Pilates Immersion

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Un corps redessiné et raffermi

MINI STAGES MAXI FUN !!!

Il comprend un coaching personnel chaque jour , un groupe Whatsapp dédié, des videos si tu as besoin

C’est pour moi !

Renfo Pilates

Cardio cool

Maillot – Mojito

Objectifs

1

Remodeler , Raffermir votre silhouette

2

Reprendre ou intégrer
une activité PILATES

3

Vous sentir mieux dans votre corps 

4

Retrouver souplesse équilibre, posture, renfo muscles profonds

AU STUDIO

Les exercices PILATES que vous allez pratiquer au studio vont redessiner et raffermir la silhouette.
Le matériel utilisé donnera la priorité à la diversité et au challenge

Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds: le mal de dos disparait, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple// Amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs 

Les principes du PILATES:
Respiration//Concentration//Centrage//
Contrôle//Précision// Fluidité

Durée : ( créneaux à choisir ensemble selon votre planning )

Choisissez votre plan

FULL BODY

  • Programme renforcement musculaire sur 3 jours consécutifs ou non; 7 jours roulants max
  • 3 séances de 1 h au Studio 288 selon vos dispos
  • Du coaching personnel et évolutif en fonction de vos disponibilités
  • Un groupe Whatsapp dédié
  • Possibilité en binôme (me consulter)

TARIF 149 euros une personne

c’est pour moi !

PILATES petit dej

  • Programme 1 jour,1h30 (Pilates 60mn,petit dej 30mn)
  • A partir de 7h du matin
  • Thé ou café,petit dej sucré ou salé
  • Un groupe Whatsapp dédié
  • Possibilité en binôme (me consulter )

TARIF 69 euros une personne

C’est pour moi !

PILATES IMMERSION

  • Programme adapté sur 3 jours consécutifs ou non ( 7 jours roulants maximum)
  • 3 séances de 1 h au Studio 288 selon vos dispos
  • Du coaching personnel à chaque séance, en fonction de votre évolution
  • Un groupe Whatsapp dédié
  • Possibilite en binome (me consulter )

TARIF 149 euros une personne

C’est pour moi !

DUO ENERGIE

  • Programme Pilates ou Fitness au choix ( 1 jour – 1H30 )
  • Pour 2 personnes ( enfants à partir de 12 ans)
  • Boissons et snack ( à déterminer en fonction des saisons)
  • Un groupe Whatsapp dédié

TARIF 99 euros pour deux personnes

C’est pour moi !

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