Circuit training
SES BIENFAITS
« Le brûleur de calories »
Le circuit training est une méthode qui vise à trois objectifs physiques précis : la perte de poids, l’endurance et le gain de muscles.
Brûler un maximum de graisses n’est donc pas le seul bienfait de cette technique qui allie exercices de musculation, gainage, stretching et entraînement cardio vasculaire.
Le circuit training au Studio 288 pourra se pratiquer à l’extérieur ou à l’intérieur
Nous utiliserons du matériel style médecine ball /Kettle Bell /TRX planche abdo …etc.
Dépense physique assurée ( escaliers compliqués le lendemain !)le jeudi à 19h ou le samedi en atelier spécifique ( voir planning )
