BodyZen
SES BIENFAITS
Le body Zen est un cours de pilates avec un swiss ball.
Ce gros ballon aidera à renforcer la force musculaire tout en protégeant les lombaires et permettra grâce à son instabilité d’exercer votre équilibre.
Les exercices de rotations, gainage et relevés de buste sont très efficcaces contre les maux de dos.
En atelier, un samedi pas mois ou séance spécifique.
